Workshop Yoga & Voeding

Wat je eet en drinkt is voor zowel je geestelijke als lichamelijke gezondheid van groot belang. Daarom wordt hier in de yoga veel aandacht aan besteed. In veel klassieke yogateksten zijn de richtlijnen voor de voeding duidelijker dan de aanwijzingen voor de verschillende houdingen en ademoefeningen. In deze workshop wordt aan de hand van deze oude teksten gekeken welke voeding je yogabeoefening ondersteunt, en welke voeding dat juist niet doet. Zo leer je uit te zoeken wat voor jou en je yogabeoefening de juiste voeding is! Het eerste deel van de workshop bestaat uit een yogales waarin ontgiftende asana's centraal staan, zodat je lichaam maar ook je geest fris zijn voor het tweede deel van de workshop. In het tweede deel van de workshop leer je meer over yogische voeding en over de vormen van voeding die daaraan raken (ayurveda, vegetarisme, veganisme). Je krijgt adviezen, tips en recepten die je toe kunt passen in je dagelijkse leven, en er is gelegenheid vragen te stellen. Aangezien je van al dat praten over eten honger krijgt, zal er ook gezorgd worden voor een yogisch tussendoortje! De workshop wordt op 26 februari 2012 gegeven, van 12.30 - 15.30 uur en kost 37,50 euro. Aanmelden kan bij Irina, per email: so.sincerely.yours@gmail.com