Zenmeditatie
Stil zitten met open aandacht (za-zen), afgewisseld met meditatief lopen (kin-hin) maakt de adem vrij en laat de geest tot rust komen. In deze basisoefening geef je het andere, je diepste wezen, de ruimte om te ervaren hoe innig je met alles verbonden bent.
Naast de meditatie met zitten-lopen-zitten worden er lichaamsoefeningen gegeven met aandacht voor de houding, de ademhaling en de stroom van gedachten.
Cursustijden
Vrijdagavond van 20:30 tot 22:00 uur.